喝水记录提醒

喝水记录提醒app是一款专为健康生活打造的智能饮水助手。水是生命之源，人体70%由水构成，充足的水分摄入对维持生理机能至关重要。这款应用不仅能根据用户性别、体重智能计算每日饮水量，还能通过个性化提醒帮助您建立规律的饮水习惯。无论是忙碌的上班族还是健身爱好者，都能通过它轻松掌握饮水情况，让身体时刻保持最佳状态。应用界面简洁友好，操作便捷，现已上架各大应用商店，快来下载体验吧！

喝水记录提醒app功能

选择男女输入体重自动算出一天所需要的水分（不包括宝宝），系统采用国际权威计算公式，确保饮水量建议科学合理。用户还可以根据运动量、天气等因素手动调整饮水量目标。

可以每天记录喝了多少升水以及喝水的时间，记录数据会自动生成可视化图表，让您直观了解一周、一个月的饮水趋势。支持导出数据功能，方便与医生或营养师分享。

专家提醒喝水时间。以及自己设定喝水时间每天提醒功能，内置多种温馨提醒音效可选，还能自定义提醒文案。特别设计的"勿扰模式"可在会议、睡眠时段自动暂停提醒。

喝水的好处

可以通便。充足的水分能软化粪便，预防便秘，特别适合久坐人群和老年人。

易食物的消化。水是消化液的主要成分，适量饮水能促进胃液分泌，帮助分解食物中的营养物质。

有利于稀释血液。保持适当饮水量可降低血液粘稠度，改善血液循环，减少心血管疾病风险。

有益于新陈代谢。水参与体内所有生化反应，充足补水能加速代谢废物排出，提高基础代谢率。

补充人体必需的水分。人体每天通过呼吸、排汗等途径流失大量水分，及时补水维持体液平衡至关重要。

对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。水分充足的皮肤更显弹性光泽，能有效延缓皱纹产生，是天然的美容秘方。

不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。多喝水能预防肾结石、膀胱结石，冲刷尿道减少感染几率。

可以防眼干，避免视力快速下降。泪液的主要成分是水，适当补水能缓解长时间用眼导致的干涩疲劳。

更新内容

修复了部分手机闪退的bug，优化了内存管理机制，现在应用运行更加稳定流畅。

修复了部分手机不提醒的功能，重新设计了通知系统，确保各类机型都能准时收到提醒。

增加了用户统计，新增周报、月报功能，可查看饮水达标率、平均饮水量等详细数据。

限制了体重30-200kg，根据医学建议调整了输入范围，超出范围的用户会收到专业提示。