知了睡眠

知了睡眠软件是一款专业的睡眠监测与改善工具，致力于帮助用户全面了解并提升睡眠质量。只需在睡前打开APP，它便会通过智能声音分析技术实时监测您的睡眠状态，包括呼吸频率、打鼾情况等关键指标，并通过详尽的睡眠报告让您掌握自己的睡眠健康状况。此外，软件还提供多种贴心功能，如助眠音频、睡眠音倒计时等，全方位优化您的睡眠体验。

官方版介绍

随着现代生活节奏加快和饮食结构变化，肥胖人群比例上升，睡眠呼吸暂停综合症等睡眠障碍问题日益普遍。这类疾病常表现为夜间打鼾、白天嗜睡以及呼吸暂停等症状，严重影响生活质量。知了睡眠软件利用智能手机的便捷性，通过先进的声学算法对睡眠期间的呼吸声进行实时监测与分析，不仅能准确记录打鼾频率和呼吸暂停次数，还能生成可视化数据报告。用户可通过长期数据追踪对比不同助眠设备或治疗方案的效果，为健康睡眠提供科学依据。

app特色

专业级声学监测技术，精准识别睡眠状态

数十种自然白噪音组合，打造个性化助眠环境

智能睡眠音倒计时功能，帮助快速进入深度睡眠

持续更新的音频资源库，满足不同用户的助眠需求

直观的数据可视化界面，睡眠质量一目了然

软件功能

内置超过200种专业助眠音频，包含雨声、海浪、森林等自然音效，通过科学验证的声波频率帮助改善失眠问题，让您享受婴儿般安稳的睡眠。

每日生成个性化睡眠报告，详细记录打鼾次数、持续时间、分贝强度等12项关键指标，支持30天历史数据对比分析，助您掌握睡眠改善趋势。

提供高度自定义设置选项，可自由调节音频播放时长（10-120分钟）、音量大小及混响效果，并支持定时关闭功能，避免夜间耗电。

新增智能问卷评测系统，通过专业量表评估睡眠质量，提供针对性的改善建议。

推荐理由

精选全球优质自然声源，采用专业录音设备采集，带来身临其境般的沉浸式体验。

界面设计简洁优雅，操作逻辑符合人体工程学，即使深夜使用也不会造成视觉疲劳。

独创的多维度睡眠评分系统，从时长、深度、连续性等8个维度全面评估睡眠质量。

数据同步云端存储，支持多设备查看，随时随地掌握睡眠状况。

严格遵循隐私保护条例，所有录音数据仅在本地处理，绝不外传用户隐私信息。

更新日志

v1.2.61

优化睡眠质量评估算法，重新校准"扰眠"和"危害"等级的计算公式，使评估结果更加精准。

新增呼吸波形图显示功能，可直观查看夜间呼吸变化曲线。

修复部分机型录音中断的问题，提升监测稳定性。

v1.2.58更新内容

引入专业睡眠质量问卷评测模块，包含PSQI、ESS等国际通用量表。

增加智能提醒功能，当检测到异常呼吸模式时会发出振动提示。

优化音频播放引擎，降低功耗30%，延长夜间监测时长。

新增7种助眠音景，包括北欧极光声、热带雨林等特色环境音。