热量计算器

热量计算器是一款专为健康减脂人群设计的智能饮食管理工具。它通过精准记录每日饮食热量、运动消耗和身体指标变化，帮助用户建立科学的减重计划。软件内置丰富的中国食物数据库，支持一键查询各类食材的营养成分，让您轻松掌握每一口食物的热量。无论是健身爱好者还是普通减肥者，都能通过直观的数据分析和个性化建议，实现健康减脂目标，告别盲目节食的困扰。

软件特色

管理减肥过程，高效、科学、健康

定制减肥方案、减脂食谱，记录体重、体脂、围度等多维数据变化，符合中国饮食习惯，健康高效管理。软件会根据用户的身体状况和目标，智能调整每日热量摄入建议，并提供专业的营养搭配方案，让减脂过程更科学有效。

海量食物数据库，热量、营养成分随时查，吃得明白

13年来不断完善的薄荷食物数据库，以中国食物为主，方便查询食物热量和营养素数据。数据库包含超过10万种常见食物和菜品，涵盖各地特色美食，支持扫码查询包装食品营养信息，让您在外就餐也能精准计算热量摄入。

摄入和消耗，便捷记录、专业分析，高效管理

三餐热量、运动消耗、身体数据随手记，HealthKit、智能手表绑定后可同步数据，记录更加便捷准确。软件会自动生成每日热量收支报表，通过可视化图表展示营养摄入比例，帮助用户及时发现饮食结构问题并做出调整。

优质的减肥社区，结伴减肥、饮食记录、运动打卡

这里有理解你的减肥伙伴，温暖有力的鼓励，激动人心的成功故事，丰富的减肥经验分享。社区定期举办减重挑战赛，用户可以与志同道合的朋友互相监督，分享减脂心得，获得专业营养师的在线指导，让减重之路不再孤单。

软件功能

今日摄入

记录您今日所吃的食物的卡路里以及剩余可食用卡路里。系统会根据您的目标体重和运动量，智能计算每日推荐摄入量，并实时显示当前完成进度，提醒您合理控制饮食。

运动消耗

记录运动项目所用时间时间可消耗的卡路里。软件支持超过200种常见运动的卡路里计算，包括跑步、游泳、瑜伽等，用户可以根据实际运动强度选择对应等级，获得更精准的热量消耗数据。

消耗查看

切换日期查看显示消耗平衡/摄入过低/缺乏运动。系统会以日历形式展示历史数据，通过颜色标注每日热量平衡状态，帮助用户快速了解减脂进度，及时调整饮食和运动计划。

营养报表

多维度健康数据统计图日常统计更新跟踪蛋白质、脂肪摄入，分布变化。软件提供周报、月报等详细分析报告，展示各类营养素摄入趋势，并给出专业改善建议，帮助用户建立均衡的饮食结构。

身体指数

体重、体脂、BMI、各种重要数据为你长期记录并直观显示你的身体指数所属范围。用户可以通过曲线图查看各项指标的变化趋势，系统会根据测量数据自动评估减脂效果，并提供相应的健康建议。