168轻断食

168轻断食app是一款广受好评的减肥与健康管理工具，全球累计用户突破2000万！它通过科学的间歇性禁食方案，帮助用户在不节食的情况下实现减重目标。应用内提供多种热门禁食计划，支持一键记录饮水量和减肥进度，更有丰富的科普内容与专业饮食建议，助您高效达成健康目标。无论是设置每日饮水提醒，还是跟踪禁食状态，168APP都能成为您健康生活的得力助手。

应用功能

多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16／8、14／10、18／6、20／4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

身体状况追踪

APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

更新日志

v2.1.8版本

没有节食！间歇性禁食有助于最健康地减肥，零卡路里！