生酮减肥(生酮饮食减肥指导) v4.3.2 安卓版

生酮app是一款专为生酮饮食爱好者打造的智能减肥助手，它通过科学的方法帮助用户快速掌握生酮饮食的精髓。这款应用拥有丰富的生酮食物数据库和个性化食谱推荐功能，让用户能够轻松制定每日营养餐计划，实现高效健康的减重目标。

软件功能

根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况

分析营养素情况，给出生酮的指导建议

记录你的体重、体脂、酮体值变化

查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

软件优势

生酮减肥app这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导。

生酮饮食，横扫全球的瘦身革命，最流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg。

不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子，

生酮减肥app让通过改变饮食结构，将你的身体改造成"燃脂机器"。

软件代谢计算教程

登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

输入自身的基本信息，点击【计算】

即可获得您得热量预算

什么是热量预算？

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足 身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%- -20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。

软件特色

【健康资讯】

生酮知识、营养科普、健康生活、生活美学，有料、有趣、有品的健康资讯帮你提高生活水平。

【生酮商城】

健康食品、保健食品、健康装备、营养代餐。

【健康管理】

体重记录、饮食记录、运动记录、习惯打卡、摄入建议、健康报告，健康全程跟踪，科学、安全、规范的体重管理专家。

【酮友圈】

加入减脂群聊，认识更多酮学，选择对的圈子，就是成功了一半，和圈子里的酮学一起愉快的掉脂肪吧！

【专业咨询】

疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控、膳食指导，专业营养师一对一服务，实现精准、快速、健康的减肥目标。

更新日志

v4.3.1 版本

稳定性改进和错误修

v4.3.2版本

修复已知问题，提升用户体验。